Irma Leijten | Aline Kruit Goede nacht

lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden

16% van de Nederlandse beroepsbevolking is 's nachts wakker en aan het werk. Omdat de zorg nooit stopt, omdat er werk is aan de weg of omdat de bestelling van vandaag morgen in huis moet zijn. 4 miljoen mensen werken inmiddels buiten de zogenoemde kantoortijden. Werken in ploegen, in de nacht of op onregelmatige tijden, heeft echter grote gevolgen voor onze slaap én onze gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat een slechte slaapkwaliteit leidt tot ernstige gezondheidsproblemen, mindere prestaties...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Thema, Zaltbommel | 2020

E-book

Irma Leijten | Aline Kruit Goede nacht

lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden

Beschrijving van de gevolgen van slaaptekort voor werknemer en organisatie, met tips voor mensen die in wisselende diensten werken en daardoor met slaapproblemen kampen.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, Zaltbommel | 2020

Gedrukt boek

Aline Kruit Slapen is niets doen

waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen..., en hoe je door een simpele mindswitch een goede slaper wordt...

Nederlands | daisy-rom | Dedicon, Grave | 2020

Gesproken boek

Aline Kruit Beter slapen

eerste hulp bij zzzz

Stap-voor-stap-methode om zonder slaappillen of andere middelen een natuurlijk slaapritme (terug) te vinden, gebaseerd op inzichten uit Accpetance en Commitment Therapy.

Non-fictie

Nederlands | 125 pagina's | Lannoo, Tielt | 2019

Gedrukt boek

Aline Kruit Slapen is niets doen

waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen..., en hoe je door een simpele mindswitch een goede slaper wordt...

WAAROM HET BIJ SLAPELOOSHEID GEEN ZIN HEEFT STEEDS HARDER JE BEST TE DOEN EN HOE JE DOOR EEN SIMPELE MINDSWITCH EEN GOEDE SLAPER WORDT Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en 's avonds geen leuke dingen meer doen. Heel...

Non-fictie

Nederlands | 96 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Lucht, Amsterdam | 2019

E-book

Aline Kruit Slapen is niets doen

waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen..., en hoe je door een simpele mindswitch een goede slaper wordt...

Non-fictie

Nederlands | 158 pagina's | Uitgeverij Lucht BV, Hilversum | 2018

Gedrukt boek

Aline Kruit Slapen is niets doen

waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen...

Beschrijving van verschillende manieren om slaapproblemen te voorkomen of te verhelpen.

Non-fictie

Nederlands | 199 pagina's | Lucht, [Amsterdam] | 2021

Gedrukt boek